《下班抓紧谈恋爱》受过良好保守教育的80后徐悦结识了小时候一起移居美国的隔壁姐姐米恩。敏租下了徐越隔壁的房子，两人又开始做邻居。受家庭熏陶，徐月讲究真诚、善良、乐于助人，从不做违背良心的事。她已经按照这个原则生活了28年。在公司，徐悦通过自己的努力晋升为公司技术总监。与此同时，徐越遇到了让他一见钟情的外甥女果果的班主任鹿晗，两人一见钟情。徐越向果果求救，好趁机接近鹿晗。果果在学校不小心伤到人，鹿晗主动帮助徐越，让徐越和鹿晗的感情升温。当事业与爱情双双得意时，公司高层发生了翻天覆地的变化。支持徐越的总经理离职，副总裁将徐越赶了出去。米恩发现鹿晗还有一个有钱的男伴。他怕徐越上当受骗。在徐月和鹿晗的约会中，率直的米恩突然出现。由于总经理的离去，徐悦希望和同事一起为公司的发展和副总裁拼搏，但她的同事...