《朝九晚六的热恋》刚毕业的女生杨一凡在一家广告公司实习，却意外发现前男友黄雨辰正在和她竞争升职。黄雨辰不想和杨一凡分手，于是申请成为杨一凡的同事，想帮她拿到一个稳定的名额，希望通过这种方式赢得女友的心。经历了很多职场的打拼，黄雨辰渐渐明白了杨一凡当初和他分手的原因。正是因为失去了自己，失去了对女友的真正尊重，他才决定慎重对待这份工作，成为真正的竞争对手。看到黄雨辰的转变，杨一凡终于让她重新审视这段感情。