《羞羞的铁拳》堕落沉醉的MMA选手艾迪生（艾伦饰）依靠打假拳度日，早已忘怀往日的雄心壮志。某次他和假拳掮客马东（田雨饰）商议打假赛的时候，不慎被正义感爆棚的体育记者马小（马丽饰）听到并录音。在追赶马丽的过程中，艾迪生和对方一同跌入游泳池，并遭到雷电的电击。当他们从医院醒来后，发现两人居然互换了身体。在所有复原的办法都失败后，艾迪生只能乞求马小包办他去和拳王吴良（薛皓文饰）——同时也是马小的未婚夫——去打比赛。然而，娘娘的艾迪生和汉子力爆表的马小却闹出了一连串的笑话。而在这一过程中，两人渐次发现了当年艾迪生遭遇惨败和黑幕的真相……