《三十那年》卢鹏程白天是普通小区的保安，晚上是酒吧里通宵的驻唱。陆鹏程对安保工作没有兴趣。他睡着了，整天在会客室里补觉。他有当歌手的梦想，但这十年毫无进展，屡屡在三流酒吧演唱，收入无法保障。保安工作是他难得找到的一份收入稳定的工作，他把它当成白天的“休闲”工作。然而，长期黑白颠倒的状态和无法实现的梦想让他颓废，尤其是在他30岁那一天。因为陆鹏程的主要疏忽，小偷冒充搬家公司，疏散了一个光天化日之下小区里的住户。罪大恶极，居民损失惨重。陆鹏程面临解雇。当晚，驻地酒吧内，女友李晓华献上30岁的生日蛋糕，向陆鹏程求婚。陆鹏程不仅侧目，还在演唱会期间与嘉宾发生激烈冲突，将所有的怨气发泄在这里。李晓华失望离开，陆鹏程被酒吧辞退。陆鹏程和李晓华是大学同学。十年间，李晓华曾自暴自弃，在精神上和经济上支持陆鹏程，但陆鹏程却一次次追梦失败……