《热舞飞扬：舞出自由》在奥斯陆的一个小公寓里，Amalie和她的男友Mikael梦想在嘻哈的国际舞台上取得突破。当两人被选中参加在巴黎享有盛誉的舞蹈比赛时，机会终于来了。然而，在巴黎，生活并没有按计划进行。成员们意识到他们必须改变他们的舞蹈习惯，否则他们会错过这个机会。与此同时，阿玛莉因寻找她疏远的母亲而分心，她住在巴黎并经营着一所芭蕾舞学校。Amalie搞砸了公司的新举措，随着团队活力的上升，她的舞台形象受到影响。当成员们面对Amalie时，她绝望地意识到她不再是团队的一员。但在寻找母亲的过程中，她偶然发现了一家地下舞厅，在那里她自由地跳舞，重新点燃了她对舞蹈的热情。在对Mikael的爱、对母亲的关心和对舞蹈的热爱之间，Amalie必须做出选择。她会去哪里？