《恋恋海湾》在炎热夏天里，米雪（金小曼饰）离开台北暂别男友Tony（黄志玮饰），到南部的海上俱乐部寻找她的父亲顺风（龙劭华饰），只为了帮母亲幸宜（丁也恬饰）成功签下一份离婚协议书。然而，在父亲的风帆俱乐部里，她遇见一名救生员阿育（吴中天饰），并意外地爱上这名首次见面就讨厌的男生。她从原本拘谨的都会OL，变化为一个热爱海洋的阳光女孩，她将挑战暗流汹涌的无垠大海，勇敢面对人生情海的第一波惊涛骇浪……