《这个阿爸真爆炸》任慕英（梁家辉饰）是一位单亲父亲，靠教钢琴抚养女儿Ellen（蔡卓妍饰）。可是，女儿升到五阶之后，却越来越不听话，这让任沐英很是担心。艾伦总觉得父亲很“娘娘腔”，觉得自己就算有什么事，父亲也不靠谱。艾伦的同学们都误会她的父亲是江湖高手——牧野飞影，纷纷要求拜师为师。直到那时，埃伦才改变了对父亲的看法。可任沐影却被误认为是一门绝活，却是在照顾女儿的过程中练就的。女儿开始觉得父亲变老了，但她还是处处惹是生非，甚至还被慕叶飞影的仇人扣为人质。为救女儿，任沐影孤身一人在女儿被困之地……