《泽西女孩》作为知名乐评人，奥利（本·阿弗莱克饰）在职场上红红火火。除了事业上的成功，他还有一位时尚的妻子和可爱的女儿盖蒂。（拉奎尔·卡斯特罗饰演的拉奎尔·卡斯特罗）也让他觉得自己的生存近乎完美。然而，妻子的突然离世，让这一切美好的事情都化为乌有，不久之后，情绪低落的奥利失去了一份丰厚的工作。无奈之下，奥利只好把格蒂带回新泽西的老家。乡村的美景和闲散的生活并没有治愈奥利受伤的心。反而让格蒂安心了，不仅是因为这里的好天气，还因为之前忙碌的父亲现在有了更多的时间陪他。一次偶然的机会，奥利遇到了一个名叫玛雅（丽芙·泰勒饰）的女孩，这次珍贵的相遇，毕竟让他明白了什么是生命中最重要的事情。