《英雄时代》1940年5月，雷恩斯下士（丹尼·戴尔饰）和他的三个战友在撤退敦刻尔克的路上，上级要求他们参与阻击德军。雷恩斯不服从命令，被囚禁在军事监狱中。在海军情报局，琼斯少校（肖恩·宾饰）接到了一个高度机密的任务：当时德国的雷达技术领先于欧洲国家，遍布大西洋沿岸的雷达站形成了一个无形的网络。琼斯下令组建特种部队摧毁德国接收站。琼斯从军事监狱中捞出老手下莱林，“顺便”带走了雷恩斯。在苏格兰高地，琼斯严格训练雷恩斯和其他特种部队成员。本次任务只有一次机会，前期缺乏可能导致全盘皆输。毕竟特种部队登陆挪威，与当地游击队取得了联系，最后的考验正式开始了……