《训练日》阿洛佐（丹泽尔•华盛顿DenzelWashington饰）是美国毒品缉查部的黑人警探，经验丰富，查案出色，对毒品案件有着敏锐的嗅觉。人称“魔幻之眼”。这天阿洛佐的部门来了一个新同事杰克（伊桑•霍克EthanHawke饰），杰克伴随阿洛佐深入到街头的每一个阴暗角落，发现这个城市光怪陆离的同时，也渐渐见识了阿洛佐亦正亦邪的办案本领。阿洛佐虽然身为警探，本领却游走在法律边缘。他秉持“以毒攻毒”的原则，先把自己武装起来：没收罪犯的毒品自己服下，用枪指着杰克命令他跟着照做，他与贩毒分子甚至有着某种不凡是关系。但另一方面，他却全力保护杰克这个年轻人，复杂的性格让杰克对这个神探上司捉摸不透。