《小岛惊魂》二战末期，格蕾丝（妮可基德曼饰）在英格兰的一个小岛上独自抚养一对孩子，小心翼翼地等待着丈夫从战场归来。孩子怕光，见光会生病，所以家里的窗帘多年来一直拉得很紧。在如此阴暗的老房子里，格蕾丝迎来了三个新仆人。这三个人一到，格蕾丝就冷了——窗帘经常被拉开，门无故打开，钢琴声自动响起，女儿说她可能经常在房间里看到陌生男人。格蕾丝陷入了精神上的重要状态。她不明白为什么奇怪的事情经常发生，她也不明白丈夫为什么不回来。而她终于明白，所有的恐慌，其实都是她自己造成的，只是事情已经无法挽回了……