《散打》阿强（桑维林饰）自幼学习中国武术，曾在某次武术比赛中获得冠军称号。然而，从此之后，他的武道之路就停滞不前了，似乎只有他一个人退缩了。被带走后，阿强放弃参加比赛，只做村里孩子们的武术教练。一天，阿强遇到了一位名叫小玉的残疾女孩。女孩鼓励阿强离开村子，看看外面的世界。小宇的话把阿强吵醒了，于是他和朋友夏子（李铁饰）一起去了深圳。在深圳，阿强遇到了歌手阿玲（倪景阳饰），在误会中被阿玲的姐夫赵薇（滕骏饰）殴打。后来，阿强找到好友阿龙（赵子龙饰）求助，却意外得知阿龙的父亲是一名资深散打教练。