《跟随节拍跳起来》当才华横溢且以自我为中心的舞者阿佩尔（索菲亚卡尔森）被百老汇开除后，她不情愿地搬回了威斯康星州的家乡，在那里她和她的父亲（恩里克克兰多尼）（装饰）住在一起。苹果竭尽全力避开她社区的每一个角落，包括她的初恋尼克（沃尔夫冈·诺沃格拉茨饰），后者不情愿地接受了她的前舞蹈老师（唐娜·琳恩·尚普林饰）。（播放）在镇上培养一群有问题的年轻舞者。起初，苹果觉得她找到了回到百老汇的路，但现在她收获更多。这是一封写给小镇的情书，也是一部追梦的温馨喜剧。