《一个人的乐队》埃文斯先生是一位刻薄且竞争激烈的舞蹈公司控制人。他甚至在路上开车时必须在闯红灯时停下来。对于舞蹈团即将进行的全球巡演，他亲自排练舞蹈并指导乐队演奏。经过一次又一次的艰苦排练，一个舞者受不了如此激烈的训练，决定放弃，但主要原因是她即将结婚。埃文斯的剧团就像一座修道院，除了他和他的侄子菲利普，还有乐队成员，都是女性。在一家不允许谈恋爱、结婚甚至接近男人的舞蹈团里，埃文斯开设了空手道课程，教这些女孩如何反击与她们交谈的男人。此外，为了确保每位舞者拥有完美的体型，每餐前都会要求他们称体重。在夜间的定期房屋搜查中，队长弗朗索瓦斯偷偷溜走了。她参加了一个游轮派对，并与一个男人有染。两人约好两天后见面。跟着他的埃文斯先生听见了。于是回到住处，埃文斯开始酝酿计划，编造谎言让菲利普误会弗朗索瓦喜欢他，布局成功阻止弗朗索瓦和那个男人约会。全球巡演正式开始。在埃文斯的带领下，舞蹈团先后在巴黎、莫斯科、纽约、柏林等地完成演出，最终来到罗马。亨德里卡被雇来接替以婚姻名义辞职的舞者，在罗马工作期间与当地男子有染，并育有一子。趁着走秀的机会，亨德里卡偷偷离队去探望收养的孩子。亨德里卡坚持要自己带孩子几天，所以在与弗朗索瓦丝商量后，他们决定把孩子放在埃文斯的房间里。埃文斯误以为这真的是菲利普的孩子，冲着菲利普大喊，得知孩子生母的下落后，坚持一定要去一探究竟。在被孩子生母的家人嘲笑之后，埃文斯又生了一个孩子，这个孩子一直是真正的菲利普亲生的孩子。埃文斯虽然把两个孩子照顾的很好，但还是不知所措，决定把两个小家伙送走。他们奇怪的行踪被酒店大堂经理发现，并通知了警方。警方以拐卖儿童罪将他们逮捕，两个孩子的生母赶到派出所接孩子。同时，埃文斯也接纳了孩子们和他们的母亲。