《忘掉莎拉·马歇尔》皮特(JasonSegel)是一位音乐家，有一个比女友莎拉·马歇尔(KristenBellKristenBell)优秀得多的她，她是一位受欢迎的电视明星。皮特痴迷于她如马，但她还是被她抛弃了。遭受重创的皮特经历了长时间的失望，不得不整天看莎拉的新闻。为了摆脱破碎爱情的阴影，他跑到夏威夷的檀香山度假，却在酒店碰巧遇到了莎拉和莎拉。她的新男友。皮特觉得命运在捉弄他，却在此时遇到了美丽又体贴的度假村服务员瑞秋（米娜·库尼斯饰），愿意倾听他的悲剧，带他进入夏威夷火热的生活。皮特慢慢爱上了瑞秋，但莎拉又和她的新男友分手了，似乎愿意把头转向皮特……