《不让青春虚度》刚刚参加第18届上海国际电影节的陈浩南（姜涛饰）有些浮躁和自负。但他的现实生活并没有太大改变，依旧靠拍一些特约节目和给别人讲脱口秀节目为生。一天，陈浩南因为迟到被老板骂：别以为你去了上海电影节，你就是明星！让你说脱口秀就是给你面子，信不信由你……